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自我调节健康心理国旗下讲话

2023-11-21 04:30:02互联网各类稿件手机版

自我调节健康心理国旗下讲话5篇

环境永远不会十全十美,消极的人受环境控制,积极的人却控制环境。人生似树,只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节,才有属于自己的天空。下面给大家分享自我调节健康心理国旗下讲话,欢迎阅读!

自我调节健康心理国旗下讲话【篇1】

老师们、同学们:

我今天讲话的题目是:心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重,在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事,迷恋网吧,常常迟到旷课,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。好好文库整理 HaoHaowenkU.coM

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理?尤其是对于青少年来说,拥有健康的心理应该具备以下素质:

首先,对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的.对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,

其次,能正视现实,勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;,

第三,乐于交往,能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。

第四,情绪稳定,性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园.

自我调节健康心理国旗下讲话【篇2】

敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好,今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并解释说:健康不仅是指一个人没有疾病,而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的`意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!

再次,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。

同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个身心健康的好学生。

自我调节健康心理国旗下讲话【篇3】

尊敬的领导,亲爱的老师同学们:

大家上午好!

今天我要跟大家分享的主题是:做情绪的主人。

在我们的学习生活当中,情绪常常伴随着我们,甚至左右着我们。我们时而开心,时而悲伤,时而疯癫,时而恐惧,时而忧愁,时而愤怒。有时候,我们明明知道此时此刻的情绪不是我想要的,更不是我所希望的,可却不知道如何控制,更不知道如何处理。然后,慢慢的疏远了友情,伤害了爱情,蹉跎了岁月,甚至影响了学业。

那我们应该如何合理控制好情绪,让我们的校园生活充满奇迹呢?

首先,面对内心的伤痛,难过,委屈,我们该怎么办呢?曾经有位同学来到心理辅导室找到我,说:老师,我真的好难受!一边说完一边用手指着她心脏部位,眼里直闪闪着泪光。我说:请问老师能帮到你什么忙呢?她一直不说话,似乎要憋着自己,压抑着自己的情绪,但又似乎憋不住。我察觉到后说:我感受到你内心现在很难受,如果你想哭,那你就哭出来,老师在旁边陪着你。还没等我说完,她就哇的一声,眼泪止不住的往外流。我就在旁边一直默默的给他递纸巾,没过一会儿,一卷纸巾用完了,她竟然还在哭,我说,没事,老师继续陪你,你继续哭!没想到,哭着哭着,她竟然靠沙发上睡着了,而且还睡了一个多小时,没办法,要上晚修啊,我不得不叫醒她,醒来后,她说,老师,谢谢你,我现在舒服多了,我先上课去,然后匆忙的走了!问题是,我好像还没跟她开始聊呢?

还有个男同学跟班主任闹矛盾了,内心一直感觉很受委屈,甚是难过,来到辅导宣泄室希望我能让他发泄一下,我示意他戴上拳击手套,击打假人,发泄内心不满!没想到他一边打就一边叫我的名字。然后我问他,你干嘛一边发泄一边叫我的名字,他说,我班主任太凶了,我怕被他听到!然后,我说,好吧,你开心就好!

同学们,面对悲伤,痛苦,我们可以通过哭诉,发泄等方式宣泄出来,千万不可压抑自己!可以找没人地方,比如心理辅导室,但请不要躲厕所哭泣,更不要单独去河边等危险区域,因为在那里哭太吓人了!理性宣泄!实在不行,那就过来找我吧!

其次,如果我们遇到愤怒情绪,我们又该怎么办呢?俗话说的好:眼不见心不烦。愤怒,就像原子弹爆炸,他所产生的危害和后续的杀伤力实在是太大了,所以我们尽量在愤怒来临之前,消灭内心那团熊熊燃烧之火,并控制他。那怎么消灭呢?可以选择暂时离开是非之情境!曾经有位主持人采访一对金婚的夫妇,金婚,也就是结婚50周年,主持人问到:是什么原因,让你们结婚这么多年,还保证如此的恩爱呢?老爷爷讲到:我们在结婚之前,有个约定,如果谁对谁不满意的话,谁就要去楼下公园里散步。最后,老爷子长叹一声:其实,这五十多年来,我几乎每天都是在公园里面度过的啊!

当我们情绪不稳定的时候,我们尽量选择避开情境,避免战事升级,也给予情绪一个缓冲期,避免刺激我们中枢神经系统,让我们失去理智!

今天我要分享的内容就这么多,再次谢谢大家!

自我调节健康心理国旗下讲话【篇4】

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

今天国旗下讲话的主题是心理健康教育,主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。

对一个人来说,有一定的情绪波动是正常的事情。许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞。效率下降。

怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下三点:

一、用理智调节情绪。

一个人能否用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格,正确处理人际关系中的矛盾和冲突,做自己情绪的主人。

二、要树立远大的志向。

心理健康的人,有崇高的志向、理想,有远大的奋斗目标。不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

三、要正确对待成功与失败。

每次考试过后,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。但你是否想过,正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪才是更为重要的。

在学习和生活中面临的种种困难,是我们成长道路上,必不可少需要去经历的,学会用正确的方式,去解答人生道路上的困惑,是我们未来能够乘风破浪的铺垫。

在这里,希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格,也祝愿同学们在成长的过程当中,都能发现属于自己人生道路上,最耀眼的光芒,最独一无二的风景。

自我调节健康心理国旗下讲话【篇5】

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家上午好!今天我国旗下演讲的题目是“关爱心理绽放青春”。

党的____大报告指出:推进健康中国建设,要重视心理健康和精神卫生。作为“健康中国”建设的重要内容,青少年的身心健康关系到所有中国人民,关乎到民族的未来。因此对于青少年的心理关爱,更应该得到全社会以及青少年自身的的积极关注。

心理健康,小而言之,会影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,会影响着学习、工作和生活。因此,关注心理健康,提高心理调适能力,是我们走向成熟,承担社会责任的前提和基础。

为此,在____中学第__届5。25心理健康活动月来临之际,我向全体同学提出以下倡议:

一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动,增强自我调节和自我控制的能力。

二、感受艺术,汲取力量——听一首好歌,看一本好书,让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑,滋润心灵。

三、敞开心扉,沟通交流——老师,家人,朋友,他们时时刻刻关注着我们的生活与学习,一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉,与他们促膝长谈,坦诚交流,获得让心灵痊愈的力量。

四、勇于求助,积极咨询——生活能治愈的,永远是自己愿意走出来的人。想要摆脱生命中的伤痛,就要敢于迈出自己的第一步。当你在自我治愈的路上,主动迈出第一步的时候,新世界的大门,也会随之为你打开。当自我调节难以奏效时,我们要积极寻求心理咨询和辅导,配合治疗,不断提升自身心理素质。

五、学会换位思考——作为同学的我们,应当关心身边的每一位同学,传递温暖和善意,理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒,耐心倾听他们诉说、释放内心的情绪,同时还要多关心、细心留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意,也许会在你需要的时候回到你的身边。

同学们,健康的心理,不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快,而是在生活坎坷、命运起落时,对未来仍抱有希望。让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。祝每一位同学都能拥有健康、阳光的心理,绽放自己灿烂、美丽的青春!

谢谢大家!